Das ultimative Training für den Alltag.
Functional Fitness
Unsere Functional Fitness-Routinen sind darauf ausgelegt, deinen gesamten Körper zu fordern und zu stärken. Wir nutzen funktionale Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, um die Effizienz deines Trainings zu maximieren und dir zu helfen, schneller Ergebnisse zu sehen.
Das ultimative Training für den Alltag.
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Functional Fitness
Unsere Functional Fitness-Routinen sind darauf ausgelegt, deinen gesamten Körper zu fordern und zu stärken. Wir nutzen funktionale Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, um die Effizienz deines Trainings zu maximieren und dir zu helfen, schneller Ergebnisse zu sehen.
Ganzkörpertraining,
das Sinn macht.
Ob du schwere Kisten heben, mit deinen Kindern spielen oder eine Wanderung machen möchtest – unser Functional Fitness-Programm bereitet dich auf alles vor. Wir helfen dir, die Belastbarkeit und Flexibilität zu entwickeln, die du benötigst, um aktiv und verletzungsfrei zu bleiben.
Ganzkörpertraining,
das Sinn macht.
Ob du schwere Kisten heben, mit deinen Kindern spielen oder eine Wanderung machen möchtest – unser Functional Fitness-Programm bereitet dich auf alles vor. Wir helfen dir, die Belastbarkeit und Flexibilität zu entwickeln, die du benötigst, um aktiv und verletzungsfrei zu bleiben.
Ganzkörper- training,
das Sinn macht.
Ob du schwere Kisten heben, mit deinen Kindern spielen oder eine Wanderung machen möchtest – unser Functional Fitness-Programm bereitet dich auf alles vor. Wir helfen dir, die Belastbarkeit und Flexibilität zu entwickeln, die du benötigst, um aktiv und verletzungsfrei zu bleiben.
Warum
Functional Fitness?
Erhöhte
Flexibilität
Verbessere deine Beweglichkeit und vermeide Verletzungen im Alltag, indem du den Körper darauf vorbereitest, effizient zu funktionieren.
Herz-Kreislauf
Gesundheit
Regelmäßiges funktionelles Training erhöht die Herzfrequenz während des Trainings und verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Bewegungen
optimieren
Optimiere deine Bewegungsmuster und verhelfe dir so zu einer besseren Körperhaltung und schone deine Gelenke.
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Flexibilität
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Erlebe Functional Fitness
in Action
Sieh, wie unsere Mitglieder durch eine Kombination aus Kraft-, Konditions- und Mobilitätsübungen jeden Muskel ihres Körpers fordern. Jedes Bild verdeutlicht die Energie und das Engagement, das unsere Community in jedes Workout bringt.
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Unsere Functional Fitness
Trainer
Triff die Crew, die Flowfactory am Laufen hält. Wir sind eine bunte Mischung aus erfahrenen Trainern, kreativen Köpfen und leidenschaftlichen Sportlern. Jeder von uns bringt seinen eigenen Vibe ein, aber eines haben wir gemeinsam: Die Liebe zum Kampfsport und zum Coaching. Lerne uns kennen und finde heraus, wer hinter deinen Lieblingskursen steckt.
XXS
David Dreer - Geschäftsführer - Headcoach
XXS
Günter Treuer
Muay Thai
Krav Maga
BJJ
Juniors & Seniors
Functional Fitness
XXS
Simon Spreitz
Muay Thai
BJJ
Juniors & Seniors
Unsere Functional Fitness
Trainer
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Trainings,
die rocken
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Probetraining
buchen
Fülle unser Kotaktformular aus und wir melden uns telefonisch bei dir. Gemeinsam beantworten wir alle deine Fragen & suchen den perfekten Termin für dich.
Trainieren
mit uns
Lerne unsere Sportschule, unsere Trainer und den Unterricht kennen.
Nach-
gespräch
Beim Nachgespräch finden wir das passende Trainingsmodell für dich, um gemeinsam dein persönliches Ziel zu erreichen!
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Eure
Stories
Hammer Team! Die Trainer haben Spaß bei dem, was sie unterrichten. Kampfsport wird von Dave und seinem Team gelebt. Super Umgang mit den Kids und offen und freundlich Neuen Gesichtern gegenüber. Eine absolute 10 von 5 Sternen.
@clm52
Super Atmosphäre dort, Dave und sein Team sind super Coaches und tolle Vorbilder, aber auch die Mitglieder im Verein sind super angenehm. Immer eine gute Erfahrung wenn ich dort trainieren darf!!!
Tobias B.
Meine Tochter hat neu angefangen. Die erste Gruppe war so gar nicht ihres, doch es wurde uns umgehend eine weitere Gruppe angeboten wo sie nun auch ein fester Bestandteil davon ist. Sie fühlt sich wohl, es macht ihr Spaß und sie kommt erfüllt nach Hause von dem Training. Es war definitiv die richtige Entscheidung und ich bin davon überzeugt das mein Mädchen dadurch an Selbstbewusstsein gewinnt.
Nadine B.
Super Team und mein Sohn fühlt sicher sehr wohl und gut aufgehoben er hat große Angst immer gehabt seit er bei BJJ ist selbstbewusst geworden und er geht sehr gerne hin. Tolle Arbeit 👍👍👍👍
Nessrin D.
Super Team und mein Sohn fühlt sicher sehr wohl und gut aufgehoben er hat große Angst immer gehabt seit er bei BJJ ist selbstbewusst geworden und er geht sehr gerne hin. Tolle Arbeit 👍👍👍👍
Nessrin D.
Eine unglaublich tolles Team an Trainern und eine sehr nette und offene Community! 👍🏻 Muay Thai macht richtig Spaß und man wird beim Training gepusht, gefordert und gefördert – die Motivation von allen ist phänomenal und steckt einfach an! So macht Sport Spaß! 😊👌🏻
Si Mi
Mit viel Spass werden den Kindern Technik, Disziplin und Zusammen Halt beigebracht. Die Trainer sind alle super und sehr bemüht. Wenn Kinder gerne ins Training gehen haben die Trainer alles richtig gemacht. Weiter so 👍👍💪🤩
Nicole A.
Die Atmosphäre ist wirklich traumhaft, da die Trainer und Schüler äußerst freundlich und motiviert sind. Ich freue mich jedesmal ins Training zu kommen
Marius H.
Es wird jeder herzlichst aufgenommen, die Trainer sind TOP und erfahren (nehmen sich auch für die neuen Anfänger extra zeit im Training). Das ganze kampfsport team ist eine gemeinschaft und im Team ist ein absoluter zusammenhalt.
Bauda
Eure
Stories
Hammer Team! Die Trainer haben Spaß bei dem, was sie unterrichten. Kampfsport wird von Dave und seinem Team gelebt. Super Umgang mit den Kids und offen und freundlich Neuen Gesichtern gegenüber. Eine absolute 10 von 5 Sternen.
@clm52
Super Atmosphäre dort, Dave und sein Team sind super Coaches und tolle Vorbilder, aber auch die Mitglieder im Verein sind super angenehm. Immer eine gute Erfahrung wenn ich dort trainieren darf!!!
Tobias B.
Meine Tochter hat neu angefangen. Die erste Gruppe war so gar nicht ihres, doch es wurde uns umgehend eine weitere Gruppe angeboten wo sie nun auch ein fester Bestandteil davon ist. Sie fühlt sich wohl, es macht ihr Spaß und sie kommt erfüllt nach Hause von dem Training. Es war definitiv die richtige Entscheidung und ich bin davon überzeugt das mein Mädchen dadurch an Selbstbewusstsein gewinnt.
Nadine B.
Super Team und mein Sohn fühlt sicher sehr wohl und gut aufgehoben er hat große Angst immer gehabt seit er bei BJJ ist selbstbewusst geworden und er geht sehr gerne hin. Tolle Arbeit 👍👍👍👍
Nessrin D.
Super Team und mein Sohn fühlt sicher sehr wohl und gut aufgehoben er hat große Angst immer gehabt seit er bei BJJ ist selbstbewusst geworden und er geht sehr gerne hin. Tolle Arbeit 👍👍👍👍
Nessrin D.
Eine unglaublich tolles Team an Trainern und eine sehr nette und offene Community! 👍🏻 Muay Thai macht richtig Spaß und man wird beim Training gepusht, gefordert und gefördert – die Motivation von allen ist phänomenal und steckt einfach an! So macht Sport Spaß! 😊👌🏻
Si Mi
Mit viel Spass werden den Kindern Technik, Disziplin und Zusammen Halt beigebracht. Die Trainer sind alle super und sehr bemüht. Wenn Kinder gerne ins Training gehen haben die Trainer alles richtig gemacht. Weiter so 👍👍💪🤩
Nicole A.
Die Atmosphäre ist wirklich traumhaft, da die Trainer und Schüler äußerst freundlich und motiviert sind. Ich freue mich jedesmal ins Training zu kommen
Marius H.
Es wird jeder herzlichst aufgenommen, die Trainer sind TOP und erfahren (nehmen sich auch für die neuen Anfänger extra zeit im Training). Das ganze kampfsport team ist eine gemeinschaft und im Team ist ein absoluter zusammenhalt.
Bauda
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@clm52
Super Atmosphäre dort, Dave und sein Team sind super Coaches und tolle Vorbilder, aber auch die Mitglieder im Verein sind super angenehm. Immer eine gute Erfahrung wenn ich dort trainieren darf!!!
Tobias B.
Meine Tochter hat neu angefangen. Die erste Gruppe war so gar nicht ihres, doch es wurde uns umgehend eine weitere Gruppe angeboten wo sie nun auch ein fester Bestandteil davon ist. Sie fühlt sich wohl, es macht ihr Spaß und sie kommt erfüllt nach Hause von dem Training. Es war definitiv die richtige Entscheidung und ich bin davon überzeugt das mein Mädchen dadurch an Selbstbewusstsein gewinnt.
Nadine B.
Super Team und mein Sohn fühlt sicher sehr wohl und gut aufgehoben er hat große Angst immer gehabt seit er bei BJJ ist selbstbewusst geworden und er geht sehr gerne hin. Tolle Arbeit 👍👍👍👍
Nessrin D.
Super Team und mein Sohn fühlt sicher sehr wohl und gut aufgehoben er hat große Angst immer gehabt seit er bei BJJ ist selbstbewusst geworden und er geht sehr gerne hin. Tolle Arbeit 👍👍👍👍
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Si Mi
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Marius H.
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Bauda
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Tobias B.
Meine Tochter hat neu angefangen. Die erste Gruppe war so gar nicht ihres, doch es wurde uns umgehend eine weitere Gruppe angeboten wo sie nun auch ein fester Bestandteil davon ist. Sie fühlt sich wohl, es macht ihr Spaß und sie kommt erfüllt nach Hause von dem Training. Es war definitiv die richtige Entscheidung und ich bin davon überzeugt das mein Mädchen dadurch an Selbstbewusstsein gewinnt.
Nadine B.
Super Team und mein Sohn fühlt sicher sehr wohl und gut aufgehoben er hat große Angst immer gehabt seit er bei BJJ ist selbstbewusst geworden und er geht sehr gerne hin. Tolle Arbeit 👍👍👍👍
Nessrin D.
Super Team und mein Sohn fühlt sicher sehr wohl und gut aufgehoben er hat große Angst immer gehabt seit er bei BJJ ist selbstbewusst geworden und er geht sehr gerne hin. Tolle Arbeit 👍👍👍👍
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Bauda
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Muss ich Erfahrung mitbringen?
Was soll ich zum Training mitbringen?
Wie wähle ich den richtigen Kurs?
Gibt es Angebote für Kinder?
Was, wenn ich mal nicht zum Training kommen kann?
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